“Wenn das Denken stimmt, dann geht alles” (Pablo Casals)
Jede/r hat seine eigenen Gründe für das Erlernen der Alexander-Technik, und es gibt so viele verschiedene Gründe wie Menschen. Die Technik kann vor allem aber in den folgenden drei Bereichen von großem Nutzen sein:
Allgemeines Wohlbefinden und Gesundheit
Die Alexander-Technik hilft Ihnen, wenn Sie Haltungsprobleme und damit verbundene Beschwerden vorbeugen oder lindern wollen. Dazu gehören: Koordinations- und Bewegungsprobleme * Muskel- und Gelenksschmerzen * Migräne * Schmerzen in Nacken, Rücken oder Schultern * Atemprobleme * stressbedingte Beschwerden. Die Technik kann bei der Rehabilitation nach Krankheiten oder Verletzungen unterstützend wirken und den Umgang mit chronischer Krankheit erleichtern.
Persönliche Präsenz
Mit Hilfe der Alexander-Technik können Sie *Ihre persönliche Präsenz stärken * Ihr Bewusstsein und Denken schärfen * leichter mit nervlicher Anspannung umgehen* Ihren stimmlichen Ausdruck verbessern (Stimmbildung) * Ihre Belastbarkeit steigern und mit angemessenem Einsatz auftreten * Verletzungen vermeiden.
Persönlichkeitsentwicklung
Das Erforschen Ihrer Denk- und Bewegungsmuster beim Erlernen der Alexander-Technik führt Sie zu einer neuen Art der Achtsamkeit in Ihrem Alltag.
